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舊房翻新高質量睡眠的臥室設計要注意這些

發布時間:2019-08-16 11:30:43

  睡眠是使心警覺及平靜的能源。每晚及每個打盹、睡眠都是為大腦電池重新充電。睡眠將增加智能,就像舉重塑造強健肌肉一樣,因為睡眠將增加你的注意力,同時使你身體放鬆,並精神警覺,然後你處於個人最佳狀態。



  人一生中至少有三分之一的時間是在臥室內度過的,擁有一個舒適、適合睡眠的臥室非常重要。那麽一間合格的臥室應該注意些什麽呢?


  隔音要好


  首先要注意的就是房間的隔音性,建議房間的隔牆都用實體牆避免用石膏板隔斷,其次窗戶的材料盡量用厚材+雙層玻璃。


  臥室顏色要選對


  臥室的裝修顏色很重要。高對比的顏色給人的視覺衝擊大,但用在臥室當中是不利於睡眠的。建議做一個低飽和度低對比度的房間。


  或者降低臥室的明度,床頭點光源映射後托出一個更適合睡覺的氛圍。


  五星級品質的大床


  軟硬適中的床墊,是高質量睡眠的保障。材質舒適的床上用品也很重要,純棉、真絲都是不錯的選擇。


  家具擺放要有和諧感


  臥室家具的擺放同樣有講究,除了保持整齊之外,製造一種和諧感更有利於睡眠。和諧感表現在家具的成雙成對擺放、擺放位置協調度上。


  比如床頭櫃和床頭燈成雙擺放並不是因為迷信成雙成對,而是整體協調給到人一種心理暗示,暗示人們整個環境很和諧很適合安靜睡覺,從而提升人的睡眠質量。


  拒絕電視類大電器


  臥室是休息的地方,首先要確保臥室的安靜和磁場的平和。而電視這類大功率的電器,會釋放電磁波讓大腦亢奮,影響睡眠。除此之外,因為電視畫麵色彩多變、光線強,對視覺的衝擊大,也容易造成大腦亢奮,影響睡眠。臥室是每一個人在現實生活中最後的堡壘,是荔枝黄色网站精神和身體的棲息地,最值得荔枝视频下载污花心思精心布置!


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