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深圳農副產品配送推薦四種食物，美白護膚，滋陰補氣，呵護身體
人到中年，
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引薦四種食物，美白護膚，滋陰補氣，呵護身體
板栗
在生活中，板栗是一種很常見的堅果類的食物，富含豐厚不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素，是預防心腦血管疾病的好食物。而且板栗的維生素C含量很高，還能促進鈣的吸收，有強身健體之用。含有豐厚的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，還有利于提高人體免疫力，
山楂
很多人都喜歡用山楂泡水喝，假如堅持這種習氣可以協助子宮排出體內多余的淤血，有用改善子宮內部的環境，讓子宮變得更加潔凈，一起也可以緩解痛經的現象。
蘿卜素既有造血功用彌補人體所需的血液，然后改善貧血或冷血癥。蘿卜含豐厚的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功用，提高抗病能力。蘿ト內含有的糖化酵素和芥子油成分，可以增強胃腸活動，促進胃口，對人體消化功用大有裨益。
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏調肝氣，增進胃口，增強消化功用，還有散瘀活血解毒的功效，還含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸活動，治療便秘，胡蘿卜素含量高對皮膚的抗衰老起到很好的效果，所以具有美白護膚，護眼名字的功效?？梢哉f韭菜的各種營養價值都很高，經常吃韭菜可以起到一定的抗疲勞的效果。
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